วัตถุประสงค์หลักในช่วงเริ่มต้นคือการส่งเสริมสุขภาพ โดยเฉพาะในกลุ่มผู้สูงอายุและอาสาสมัครสาธารณสุขประจำหมู่บ้าน (อสม.). กิจกรรมนี้ถูกออกแบบมาเป็นนวัตกรรมด้านสุขภาพ ที่ผสมผสานนาฏศิลป์เข้ากับการออกกำลังกาย.
ประโยชน์ต่อสุขภาพกาย:
- การออกกำลังกายแบบบูรณาการ: ท่ารำถูกออกแบบมาให้เป็นการออกกำลังกาย โดยประยุกต์มาจากหลักนาฏศิลป์ที่ถูกต้อง และหลักกายภาพบำบัด ซึ่งประกอบด้วยท่ายืด เหยียด และย่อ. แต่ละท่ามีนัยยะแฝงเพื่อการออกกำลังกายเฉพาะส่วน เช่น แขน, ข้อนิ้ว, และหัวเข่า.
- บรรเทาอาการเจ็บป่วย: สมาชิกหลายคนมีอาการดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เช่น อาการไหล่ติดหายภายในสัปดาห์เดียว, อาการปวดหลังลดลง, และป้องกันอาการนิ้วล็อก. การรำช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ไม่ต้องพึ่งพายาเป็นประจำ.
- บริหารสมองและสมาธิ: การรำต้องใช้สมาธิจดจ่อกับจังหวะดนตรีและท่าทาง ซึ่งช่วยฝึกความจำ, ป้องกันอาการหลงลืมในอนาคต และพัฒนาสมอง. ท่ารำบางท่า เช่น ท่าบินของนก ต้องใช้การทำงานของสมองสองซีกพร้อมกัน ซึ่งช่วยปรับสมดุลสมอง
ประโยชน์ต่อสุขภาพจิต:
- ลดภาวะซึมเศร้า: กิจกรรมนี้มีส่วนสำคัญในการช่วยให้ผู้ที่มีภาวะซึมเศร้ามีอาการดีขึ้นจนไม่ต้องทานยา. การได้ออกมาพบปะผู้คนและทำกิจกรรมร่วมกันทำให้รู้สึกมีคุณค่าในตัวเองและอยากมีชีวิตอยู่ต่อ.
- สร้างความสุขและผ่อนคลาย: การมารวมกลุ่มทำกิจกรรมทำให้สมาชิกมีความสุข, ได้พูดคุยแลกเปลี่ยน, ไม่เครียด, และสนุกสนาน. บางคนรู้สึกว่าการไม่ได้มาทำกิจกรรมจะทำให้ไม่สบายใจ.
